Break-Box, le Blog de
la micro-sieste et du
bien-être en entreprise

Sieste au travail et bien-être en entreprise

Suivez les actualités de la Power Nap et du bien-être au travail.
Performance, productivité, détente, ressourcement des dirigeants et des employés.

Pourquoi créer une salle de sieste en entreprise ?

La recherche montre que la sieste n'est pas seulement saine pour nous, mais qu'elle peut réellement améliorer notre performance au travail. Alors, pourquoi ne faisons-nous pas la sieste en entreprise ? Il n’est pas nécessaire que la sieste soit longue: une courte...

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5 conseils pour faire une sieste éclair réparatrice

Obtenir suffisamment de sommeil est parfois un exploit difficile à réaliser. D’ailleurs dans une étude du CDC (Centers for Disease Control and Prevention), il est rapporté que plus d’un tiers des personnes dorment moins que la durée recommandée chaque nuit ( de 7 à 9...

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Power Nap : Top 7 des bienfaits de la micro sieste au travail

De l’Espagne à la Chine, la sieste au travail est une pratique de plus en plus répandue et qui offre de nombreux avantages.. D’ailleurs c’est prouvé, faire une micro sieste au travail (Power Nap) permet d’améliorer notre productivité : “D’après une étude de la NASA,...

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Pourquoi faire une sieste flash (micro sieste) au travail ?

Vous ne vous sentez pas au maximum de vos capacités professionnelles l’après-midi ? Vous vous sentez épuisé et complètement lessivé ? Surtout après avoir déjeuné ? Et lorsque vous rentrez chez vous, vous avez du mal à tenir vos engagements familiaux ? A passer du...

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Power Napping en entreprise

Break-Box, le cocon sieste éclair qui allie la productivité et la performance des employés à la détente, l’évasion et le ressourcement au travail.